Nu tänkte jag ta och skriva ett par rader om en grej som säkert alla har upplevt någon gång eller två - motivationsbrist. Ibland har man en motivationsdipp, vare sig det är i vardagen, träningen eller någon hobby man utövar. Det kan orsakas av skada, allmänna motgångar eller något annat. Vill bara säga - kämpa på, det blir bättre!

 

Jag tar min tidigare motivationsdipp i träningen som exempel här!

• Fundera på varför du känner som du gör. Överväg för- och nackdelar, fokusera på fördelarna så brukar det vara enklare att komma igång! :)
• Tänk positivt - förr eller senare så släpper det!
• Ta en paus från allt, vila från det som får dig att känna ångest (som det var i mitt fall) och tänk inte på det. Det kan vara allt från en dag till en vecka (och längre förstås beroende på orsaken).
• I mitt fall hjälper det alltid att se inspiration, vare sig det är videor på Youtube eller om det är inspirationsbilder på Instagram eller Weheartit.
• Omge dig av peppande och positiva människor när det känns tungt. Själv är jag med i en tränings & kost grupp på Facebook med över 7000 medlemmar. Trots vår mängd känns det som om man är en i gänget, och skriver man ett inlägg får man alltid respons och pushande kommentarer.
• Sist och slutligen, tänk på ditt mål och att du vill nå det - du anar inte hur mycket det kommer att hjälpa dig på rätt väg!