Nu har jag ju tränat på WAW Wellness Planet en månad, och jag har börjat få lite mer koll på vad som passar mig och vad jag ska fokusera på. Jag har fått ihop ett ganska bra träningsschema nu, det här är vad jag har tänkt mig framöver:

 

Måndag: Yoga & djupavslappning

Tisdag: Sh'bam / bodycombat / bodyflow

Onsdag: Spinning / bodybalance / träning på egen hand

Torsdag: Bodycombat / bodypump / HIIT spinning

Fredag: Bodyfatburn / bodycare

Lördag: Vila

Söndag: Zumba / bodybalance

 

Principen med min träning är att jag ska vara på gymmet 5-6 gånger i veckan, de lugnare passen (yoga, bodybalance, bodycare) är mina återhämtningsdagar för kroppen, men att den ändå får lite träning. Eventuellt kommer jag ha fler än lördagar som vilodagar, men vi får se hur det här urartar sig. Jag har satt ett mål, och det ska jag nå.

 

Jag är ju inget proffs på träning, men jag kan ju ta och följa ett bra ordspråk - learning by doing.