Hej, och förlåt åter igen för kass uppdatering... Det här är ju löjligt. Känns som om varje gång jag försöker blogga så kommer jag på något annat att göra? Asirriterande iallafall -.-

 

Hur mår ni? Själv är jag inne i ett flow, har sedan 1 juni gått åtminstone 3km varje dag (en dag råkade det bli 11km... oops... :D). Hittills har jag gått 43,9km, inte illa alls. Snittar väl ca 5km per dag då typ?

 

Ger er ett par bra tips om ni vill ut och röra på er men saknar motivation

1. Ta med en vän ut på promenaden/träningen.

2. Fint väder.

3. Ensam och sämre väder? Leta upp ett par hörlurar, grym musik och pumpa på full volym.

4. Sedan hjälper ju det definitivt om du har fina vägar och bra utsikt till godo. Själv har jag en park inte så långt från mig som jag går genom då jag går iväg och då jag kommer hem. Dessutom finns det ett motionsspår som går bredvid havet i ungefär 12-13km.

5. Skynda långsamt, pressa dig inte för mycket, det kan slå tillbaks på dig senare isåfall. Sätt upp små delmål till det stora målet - vad det nu är!

6. Fina träningskläder slår aldrig fel! Hitta dig en fin träningsoutfit så kommer svetten glittra istället, hehe ;)

7. Sist men inte minst, titta på bilder för att få inspiration. Kolla på träningsvideor eller bilder där folk tränar/springer/whatever, det är en riktig kick i baken!

 

Jag har appen Runtastic som spårar mina promenader osv, måste vara den bästa appen för sånt. Jag har haft åtskilliga appar och testat med dem, men jag tycker att Runtastic är den som är bäst av de som finns på marknaden.

 

Oj, det här blev ju värsta träningsinlägget, hoppsan! Men jag hoppas ni uppskattade mina enkla tips hehe ;)

Vi hörs när vi hörs!